In den Bewegungsabläufen des Taiji Qigong werden Elemente, die zum Teil aus dem Taijiquan abgeleitet wurden, erlernt und auf einfache Art geübt, so dass man schnell in einen harmonischen Bewegungsfluss findet. Die öffnenden und schließenden, steigenden und sinkenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung mobilisieren den ganzen Körper und die Lebensenergie und beruhigen den Geist. Die Bewegungsbilder der zweiten Übungsreihe sind etwas anspruchsvoller als in der ersten Reihe.