E30183 Achtsamkeit & Entspannung

Oft sind wir in Gedanken überall, nur nicht dort, wo wir gerade sind. In diesem Kurs lernen Sie, durch Achtsamkeitstechniken wie Atem- und Körpermeditationen sowie sanfte Körperübungen dem Stress entgegenzuwirken und bewusster im Hier und Jetzt zu sein.