Die weichen, fließenden, manchmal auch kraftvollen Bewegungen des Qigong werden den eigenen Möglichkeiten angepasst, geübt und von Atmung und Vorstellungsbildern begleitet. Sie unterstützen dabei, körperlich und mental die innere Balance wiederzufinden oder zu stärken. Zum "Gesundheitsschützenden Qigong" gehören acht Übungen, die an einem Wochenende so gut erlernt werden können, dass man sie eigenständig praktizieren kann. Geübt wird mit heiterer Gelassenheit - nichts muss, alles kann.