B30236 Gymnastik für Körperbewusstsein und Beweglichkeit für Ältere - auf, mit und um den Stuhl herum -

Sie können oder mögen bei der Gymnastik nicht auf dem Boden liegen? Gezielte Übungen im Sitzen, im Stand und in der Fortbewegung erhalten und/oder verbessern die Gelenkbeweglichkeit, die Muskelkraft, die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht. So wird auch Stürzen vorgebeugt, die Mobilität bleibt länger erhalten. Atemübungen versorgen den Körper, insbesondere das Gehirn, mit mehr Sauerstoff und heben die Stimmung.