Gesundheit / Kursdetails

W30188 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beginn Di., 11.09.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 36,40 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Tanja Rosburg
Bemerkungen Bitte mitbringen: Decke, Socken und evtl. ein Kissen

Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt dabei den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR) wird durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen die Körperwahrnehmung gefördert und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Die Teilnehmenden erwerben die Fähigkeit, mit aufkommendem Stress besser umzugehen und körperlichen und geistigen Verspannungen wirksam entgegenzutreten. Allgemeine Spannungs- und Angstzustände werden abgebaut, und die Belastungstoleranz wird spürbar erhöht.



Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS, Raum 7

Plöner Str. 19
23701 Eutin

Termine

Datum
11.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
18.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
25.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7
Datum
04.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Plöner Str. 19, VHS-Haus, Raum 7