Gesundheit / Kursdetails

X30184 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beginn Do., 19.09.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 28,60 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Gisela Gabriel
Bemerkungen Bitte mitbringen: Decke, Socken und evtl. ein Kissen

Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt dabei den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR) wird durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen die Körperwahrnehmung gefördert und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Die Teilnehmer/innen erwerben die Fähigkeit, mit aufkommendem Stress besser umzugehen und körperlichen und geistigen Verspannungen wirksam entgegenzutreten. Allgemeine Spannungs- und Angstzustände werden abgebaut und die Belastungstoleranz wird spürbar erhöht.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Mühlenbergklinik, Therapiehalle

Frahmsallee 1-7
23714 Bad Malente-Gremsmühlen

Termine

Datum
19.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Frahmsallee 1-7, Mühlenbergklinik Malente, Therapiehalle 1