E30216 Fit und bewegt zwischen Schreibtisch und Feierabend

Wir sitzen zu viel und zu oft! Der Bewegungsmangel sowie andauernde Fehlhaltungen am Schreibtisch können zu schmerzhaften Einschränkungen führen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie trotz langen Sitzens am Schreibtisch fit und gesund bleiben können! Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert. Sie erhalten praktische Tipps und Übungen, um Ihre Mobilität zu erhalten und zu verbessern.