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Gesundheit

FELDENKRAIS®: Kiefer & Co entspannter bewegen
- Kleingruppe -
Zu fast allen Bewegungen des Alltags gibt es Alternativen. Das gilt auch für die Art und
Weise, wie Sie Ihre Kiefergelenke, Zunge, Augen, Ihren Kopf und alles andere unterhalb
des Kopfes bewegen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, weniger Ihre "Zähne
zusammen zu beißen" oder sich weniger "hartnäckig" und verspannt zu fühlen, könnte die
FELDENKRAIS®-Methode für Sie interessant sein. Ziel dieser körperorientierten Lern-
methode ist es, einen Weg zu mehr Körpergefühl und Leichtigkeit aufzuzeigen.
Sabine Bahnemann Sabine Bahnemann Sabine Bahnemann
Eu 30287 Eu 30288 Eu 30289
Samstag, 26.10.24, Samstag, 25.01.25, Samstag, 12.04.25,
10:00 - 14:00 Uhr 14:00 - 18:00 Uhr 14:00 - 18:00 Uhr
Vhs-Haus Vhs-Haus Vhs-Haus
6 UStd., 24,00 Euro 6 UStd., 24,00 Euro 6 UStd., 24,00 Euro

Fitness | Bewegung Beckenbodentraining für Frauen Sandra Weber
Eu 30203
In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen, ihren Beckenboden
8 x dienstags, ab 14.01.25
19:30 - 20:15 Uhr
bewusst zu spüren und bekommen spezifisches Wissen über die
Vhs-Haus
Funktionsweise dieser Muskelschichten vermittelt. Durch prak-
8 UStd., 24,00 Euro
tische Übungen kann einem Funktionsverlust vorgebeugt werden.

Rückenstärkung
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu
bewegen - das ist das Ziel dieses Kurses. Dabei steht Ihre individuelle Situation im Mittel-
punkt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körperge-
fühl.
Sybille Rohowsky Sybille Rohowsky Sybille Rohowsky
Ma 30205 Ma 30206 Ma 30207
6 x dienstags, ab 01.10.24 8 x dienstags, ab 21.01.25 6 x dienstags, ab 29.04.25
17:00 - 18:00 Uhr 17:00 - 18:00 Uhr 17:00 - 18:00 Uhr
Mühlenbergklinik Malente, Mühlenbergklinik Malente, Mühlenbergklinik Malente,
Therapiehalle Therapiehalle Therapiehalle
8 UStd., 42,10 Euro 11 UStd., 56,10 Euro 8 UStd., 42,10 Euro
inkl. 18,10 Euro bes. Aufwand inkl. 24,10 Euro bes. Aufwand inkl. 18,10 Euro bes. Aufwand

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Service-Nummer: 04521 793290