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Gesundheit

Im Qigong wird die Lebensenergie (Qi) über Atmung, Aufmerksamkeit sowie über
Körperhaltung und Bewegung gestärkt und harmonisiert. Davon profitiert der gesamte
Organismus. Vitalität, Beweglichkeit und innere Ruhe nehmen gleichzeitig zu. Die
Bewegungen sind einfach, körpergerecht und können gegebenenfalls individuell
angepasst werden. Jede Stunde endet mit einer stillen Meditation.

Qigong für den Rücken Almut Schmitz
Aufrichten zwischen Himmel und Erde Eu 30190
11 x montags, ab 16.09.24
In diesem Kurs richten wir unsere Aufmerksamkeit durch Bewe- 18:15 - 19:45 Uhr
gung, Selbstmassage und gezielte Wahrnehmung besonders auf Vhs-Haus
22 UStd., 66,00 Euro
den Rücken. Gleichzeitig verbessern sich die Beweglichkeit, der
Energiefluss und die Selbstwahrnehmung im ganzen Körper.

Qigong Almut Schmitz
18 Bewegungen Taiji Qigong Eu 30191
11 x montags, ab 13.01.25
In den Bewegungsabläufen des Taiji Qigong werden Elemente, 18:15 - 19:45 Uhr
die zum Teil aus dem Taijiquan abgeleitet wurden, erlernt und auf Vhs-Haus
22 UStd., 66,00 Euro
einfache Art geübt, so dass man schnell in einen harmonischen
Bewegungsfluss findet. Die öffnenden und schließenden, stei-
genden und sinkenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung Entspannung | Körpererfahrung
mobilisieren den ganzen Körper und die Lebensenergie und
beruhigen den Geist. Die Bewegungsbilder der zweiten Übungs-
reihe sind etwas anspruchsvoller als in der ersten Reihe.

Qigong zum Wohlfühlen Almut Schmitz
In diesem Kurs werden die Übungen aus den vorherigen Kursen Eu 30192
11 x montags, ab 28.04.25
wiederholt und ergänzt. Es sind auch Neueinsteiger*innen will- 18:15 - 19:45 Uhr
kommen. Vhs-Haus
22 UStd., 66,00 Euro

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www.vhs-eutin.de